妊婦さんに葉酸サプリは有効?

妊婦さんにいいと言われている葉酸のサプリを紹介してきます!


妊婦さんにいいと言われている葉酸とはどのような効果があるのでしょうか?


数ある栄養素の中でも葉酸というと、「妊娠したら葉酸を摂取するもの」と思っている方が多いかと思います。

近年では、「妊活=葉酸」といっても過言でもないほど妊活中からサプリとして摂取したい栄養素の主流になっています。

そんな葉酸を妊娠を望む妊活中、妊娠中の妊婦さん、授乳期のママなど、摂取の仕方も一緒に紹介していきましょう。

まずは、妊活中から妊娠中の妊婦さんへの葉酸の効果から知っておきましょう!


妊婦さんに葉酸サプリ1


妊娠前の妊活中からの葉酸を摂取していると得られる効果とは?


○ダウン症のリスク軽減

○受精卵を着床しやすくし、子宮内膜の環境をよくする働き

○神経管閉鎖障害など先天性障害のリスク軽減

○流産の防止効果

○つわり症状が軽減される



中でも、効果が期待できるのは、葉酸摂取によって胎児のダウン症リスク軽減です。

葉酸を妊娠前からの必要量の摂取により《ダウン症のリスクを70%軽減出来る》と言う研究結果が出ているんですよ。

妊娠前の妊活中からの葉酸摂取を厚生労働省も推薦しているんですよ。



妊婦さんに葉酸サプリ2


妊活中や妊娠中の妊婦さんから授乳中の葉酸摂取の適正量とは?


・妊娠前の女性(妊娠の可能性の女性や妊娠を計画している女性を含む)

いわゆる妊活中の女性のなら・・・

640マイクログラムの葉酸摂取が1日に必要といわれています。

1日の葉酸摂取の中で、240マイクログラム分は食事で。

残りの400マイクログラム分は葉酸サプリでの摂取がいいようですね。



・妊娠中の妊婦さんなら480マイクログラムの葉酸摂取が1日に推奨されている量になります。

つまり「食事とサプリで半々ずつ葉酸を摂取する」という摂り方がおすすめになります。



・なお産後の女性なら340マイクログラムの葉酸摂取が1日に推奨されている量になります。

つまり、普段の食事と、+で100マイクログラムはサプリでの葉酸を取りましょう。

授乳中のママの体の回復とともに、赤ちゃんへの良い母乳のためにも葉酸は必要ですよ。


妊活にいい葉酸3



妊婦さんにいいと言われる葉酸サプリの選び方とは?


妊婦さんにおすすめのしたいのは、「天然由来のモノグルタミン酸」の配合された葉酸のサプリです。

天然由来のモノグルタミン酸の「葉酸」っていったい・・・

簡単にいうと・・・

天然の食品などに由来する葉酸を、生体利用効率の良い形に調整したもの。

つまりのところ・・

食べ物で摂取するよりも「体で使われやすい形の葉酸」という点がおすすめしたいんです。


また、葉酸というのは熱に弱い性質ということなので・・・

製造過程で高温で処理されたものよりも「低温処理」の製品をお選びください。

食品添加物、着色料や保存料は妊娠さんや妊活中にかぎらず、なるべくなら含まれていないのがいいですね。

サプリはしっかりとした管理基準のもとで製造されているものを選びましょう。



このように妊娠さんにとって葉酸や葉酸サプリは大事な栄養素なんですね。

妊活中から妊婦さんには、葉酸だけでなく健やかな体作りにも、葉酸や妊活に役立つサプリが大事になってきますよ!

妊婦さんにいい葉酸サプリのランキング!

妊婦さんにいい葉酸サプリをランキングで紹介していきます!


こちらでは、妊婦さんにいいといわれている葉酸のサプリを

わかりやすくランキング形式での紹介をしていきます。





妊婦さんにいい葉酸サプリ 1位は・・・ ベルタ葉酸サプリ







妊婦さんにいい葉酸サプリ 1位 

ベルタ葉酸サプリの特長




・モンドセレクション、金賞受賞!

・葉酸のサプリとして、売上・満足度・人気度1位

・吸収率の高いといわれている酵母葉酸を100%

・医薬品製造のGMT認定工場での高い安全性

・無添加で過剰摂取にも配慮

・つわり時にも飲みやすい小さめのタブレット

・放射能濃度検査や残留農薬試験済みだから安心して飲み続けられる

・鉄分・カルシウムなどの不足しがちな成分も一緒に補える

・チャイルドロック付きボトルを使用


価格

5980円

評価

☆☆☆☆☆

備考

税込、送料無料。定期購入なら33%オフの3980円。





妊婦さんにいい葉酸サプリ 1位

ベルタ葉酸の総評!




吸収率の高い酵母葉酸(天然由来のモノグルタミン酸葉酸、酵母葉酸100%で吸収率抜群!)

葉酸は酵母に含有うされることで吸収率がアップします。

ベルタ葉酸は妊活中の女性から妊婦さんに必要な栄養素も配合。

ベルタ葉酸のコールセンターの方は、出産や育児経験のある社員さんなので、サポート面は万全の体制。

妊娠中こそ取りたい赤ちゃんやお母さんの健康に必要なものがギッシリ!

安心安全な妊婦生活を夫婦で摂取できる「ベルタ葉酸」は人気、実力共にNo.1な葉酸サプリです。




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妊婦さんにいい葉酸サプリ 2位 マカナ








妊婦さんにいい葉酸サプリ 2位 

makana(マカナ)特長




・各種ランキングサイトで1位続出

・日本産マカ100%

・厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型の葉酸

・ビタミンE、鉄配合の栄養機能食品

・厳しいGMS認定工場で生産

・定期的な放射能検査位実施済み

・豊富な栄養成分を熟知した管理栄養士が配合

・マカや亜鉛で男性の身体バランスも整います


価格

5980円

評価

☆☆☆☆☆

備考

税込、送料無料。夫婦協力コースは43%オフの初回2袋で7460円。





妊婦さんにいい葉酸サプリ2位

makana(マカナ)の総評!




管理栄養士目線で、妊活のことを考え抜いて作られた妊活オールインワンサプリメント

栄養価が非常に高いと評判の日本産のマカを使用

厚生労働省が推奨する葉酸を400μg

スピルリナ、金時生姜、GABA、ルイボスティー、DHA・EPA、野菜22種類

ビタミン類や鉄、亜鉛、ビタミンCも贅沢に配合

まさに、質にこだわった妊活のために作られたオールインワンサプリメント!

安心サプリで妊婦生活を過ごせますよ。




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50種類以上の栄養成分配合!妊活サプリ【makana(マカナ)】











妊婦さんにいい葉酸サプリ 3位 Lara Republic(ララリパブリック)







妊婦さんにいい葉酸サプリ 3位

Lara Republic(ララリパブリック)の特長




・楽天で人気No.1の妊活サプリメント

・アメリカ・フランスでも人気No.1

・厚生労働省が推奨している、葉酸も400μg配合

・不足しがちな鉄やカルシウム配合

・ビタミン、ミネラルなど、女性にうれしい美容健康成分配合

・安心なGMT認定工場で生産

・飲みやすい形状のサプリでつわりも安心


価格

3980円

評価

☆☆☆☆☆

備考

税込、送料無料。定期購入なら2980円。




妊婦さんにいい葉酸サプリ 3位

Lara Republic(ララリパブリック)の総評!




国産にこだわった厳選野菜で、野菜のもつ自然由来のポリフェノールや食物繊維も一緒に補給

妊活に必要な栄養素がバランス良く配合

厳しい審査基準をクリアした商品のみを出荷

品質、衛生管理、製造場所にも独自のこだわり

妊婦さんや赤ちゃんに必要な成分を贅沢に詰め込みこんだ飲みやすいサプリ形状になっています。




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国産野菜の葉酸サプリ【Lara Republic(ララリパブリック)】





安心して飲める妊婦さんにいい葉酸のサプリは?

安心して飲み続けられる、妊婦さんおすすめの葉酸サプリとは?


安心して飲むる妊婦さん1


多数ある葉酸サプリのなかでも・・・

私がおすすめしたい妊婦さんこそ安心して飲める葉酸サプリは・・・


「ベルタ葉酸」です!







吸収率の良いモノグルタミン酸型葉酸が400μg配合されているのはもちろんのこと

妊活中から出産、産後まで飲める幅広い栄養素が配合されています。

「医薬品GMP」認定工場で製造されている安全面

出産・育児経験のある社員スタッフによるサポートもあります。


またベルタ葉酸はリニューアルにより、バージョンアップ!

・DHA・EPA(藻由来オメガ3オイル)

・ラクトフェリン

・ベビーコラーゲン

この3つが追加で新配合されたことで

さらに鉄分増量やサプリの飲みやすさも改善され

6種類の美容成分で妊婦時の肌トラブルケアも安心!

妊婦さんの時からベルタ葉酸サプリでキレイなママ磨き!

楽しみながら妊婦生活してみませんか♪




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